On me demande souvent des exercices pour obtenir de belles cuisses et si possible les affinées, alors aujourd’hui une petite vidéo qui va vous permettre de perdre des cuisses.

le grignotage

Grignoter sa veut dire quoi ?

Ça veut dire, ne pas manger entre les repas, et surtout lorsque l’on n’a pas faim !
Il faut se restreindre au maximum à voir se priver un petit peu de manger un bonbon ou un morceau de chocolat n’importe quand dans la journée mais plutôt les dispatchers à la fin des repas par exemple.