Vous avez envie d’obtenir un corps parfait? C’est possible en suivant chaque jour ce cours de 45 minutes d’exercices de remise en forme.
C’est certain, chacune d’entre nous fait un complexe sur une partie de son corps, bien que cela ne soit pas toujours la vérité, nous sommes toutes à la recherche du miracle qui nous fera être encore plus belle!
C’est une éternelle question qui revient sans cesse sur notre page Facebook : Quel exercice je peux faire de chez moi pour perdre des hanches ?
Voici un exercice parfait pour maigrir et obtenir un ventre plat en brulant des calories. De plus, la corde à sauter vous sera parfaite pour combattre la cellulite.
Vous en rêviez? nous l’avons fait, voici un programme sur 7 jours qui va vous permettre de perdre du poids avec une séance de sport par jour !
Pendant cette semaine, vous allez pouvoir faire vos exercices pour le haut du corps, les fessiers, le cardio, la taille, les abdominaux, le bas du corps et le dos.
Gardez bien sur à l’esprit que pour perdre du poids vous devez adopter une alimentation équilibrée. Pensez également à vous échauffer avant votre séance et à faire des étirements en fin de séance .
Aujourd’hui un exercice pour maigrir en 10 minutes depuis votre domicile, c’est difficile mais ça vaut évidemment le coup.
On me demande souvent des exercices pour obtenir de belles cuisses et si possible les affinées, alors aujourd’hui une petite vidéo qui va vous permettre de perdre des cuisses.
Voici un cours complet pour faire du cardio minceur et ainsi bruler les graisses plus facilement.
Après une séance de sport il est important de faire vos étirements afin de ne pas souffrir de courbatures le lendemain mais aussi pour le bien-être de vos muscles qui ont travaillé de façon intense.
Dans cette vidéo, vous allez pouvoir réaliser un échauffement de votre corps avant une séance d’exercice intense, bon échauffement !