Même si certains hommes trouvent les poignées d’amour plutôt séduisantes, les femmes ne voient pas les choses de la même manière et souhaitent juste les voir aplatir et  avoir un ventre bien musclé.

Pour arriver à porter vos jolies petites robes moulantes ou votre maillot de bain sans complexe, revoyez d’abord votre habitude alimentaire. C’est toujours à partir de là que les problèmes commencent.ventre plat

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 Adoptez d’abord une alimentation saine et équilibrée pour régulariser votre poids. Faites obstruction de tous les aliments qui provoquent des ballonnements et privilégiez tous les aliments riches en fibres comme l’ananas, la papaye, la pomme, le chou, les poireaux.

 endurance comme la marche rapide, la natation ou le footing sont vos meilleurs alliés pour avoir un joli ventre bien plat.

Si vous n’êtes pas particulièrement fan des gros efforts, vous pouvez très bien faire de la gym douce ou du yoga qui aide à stimuler l’équilibre.

 Vous pouvez aussi vous faire aider par les nombreuses crèmes amincissantes existant sur le marché pour accélérer le processus. Ces produits vont vous permettre d’affiner votre silhouette plus facilement. Faites tout de même le bon choix lorsque vous achetez votre crème minceur car certaines ne produisent même pas le résultat escompté.

One Thought on “Comment avoir un ventre plat?

  1. Merci pour ces conseils précieux sur la nutrition. J’ajouterai les exercices cardiomusculaires intenses à répétions et surtout les exercices de gym sur les muscles profonds. J’en parle sur mon blog

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