Grignoter sa veut dire quoi ?

Ça veut dire, ne pas manger entre les repas, et surtout lorsque l’on n’a pas faim !
Il faut se restreindre au maximum à voir se priver un petit peu de manger un bonbon ou un morceau de chocolat n’importe quand dans la journée mais plutôt les dispatchers à la fin des repas par exemple.

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Pourquoi éviter de grignoter?

Tout simplement car le grignotage, va vous donner un pic de glycémie, et que ce pic de glycémie va entrainer également un pic d’insuline, et cela contribue aux non déstockages de vos graisses.
Donc grignoter pour faire simple, cela va vous empêcher de maigrir

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