Aujourd’hui un exercice pour maigrir en 10 minutes depuis votre domicile, c’est difficile mais ça vaut évidemment le coup.

Pour faire cet exercice vous n’avez besoin que d’un peu de place et d’un chrono!

Cette vidéo est en deux parties avec un seul repos de deux minutes entre chaque effort. Faite les deux parties pour que le bénéfice et la perte de calories soit au top.

Comme il le sera indiqué dans la vidéo, selon votre niveau, n’hésitez pas à le rendre plus facile en modifiant quelques phases.

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