Le régime alimentaire doit toujours être accompagné d’activités sportives, que l’on soit débutant ou pratiquant, on adaptera ses séances de sport selon son niveau.

Le sport va permettre d’oxygéner votre organisme, pour ceux qui n’aiment pas courir, faites de la marche rapide, allez au travail à pied plutôt que de prendre le bus ou le métro, descendez quelques arrêts avant si c’est trop loin, prenez les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur, c’est un assemblage de plein de petite chose qui fera que vous retrouverez une bonne condition physique.

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Il faut donc changer vos habitudes au quotidien pour au final vous sentir mieux dans votre corps, ce qui est une contrainte maintenant deviendra un plaisir avec le temps et la pratique, en plus le sport va vous aider à perdre du poids plus rapidement en vous constituant tout de même du muscle.

 

faire du sport

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