C’est une éternelle question qui revient sans cesse sur notre page Facebook : Quel exercice je peux faire de chez moi pour perdre des hanches ?
Voici un exercice parfait pour maigrir et obtenir un ventre plat en brulant des calories. De plus, la corde à sauter vous sera parfaite pour combattre la cellulite.
Si vous avez des petites rondeurs à perdre au niveau de la taille, la ceinture amincissante peut vous être d’un grand secours car testée par des milliers de femmes, elle est appréciée par sa facilité d’utilisation et par les résultats obtenus. Trois types de ceintures sont particulièrement plébiscités : la gaine amincissante, la ceinture chauffante, et la ceinture de massage à effet sauna. Voici quelques indications pour vous aider à choisir celle qui correspond à vos attentes et votre budget.
Vous en rêviez? nous l’avons fait, voici un programme sur 7 jours qui va vous permettre de perdre du poids avec une séance de sport par jour !
Pendant cette semaine, vous allez pouvoir faire vos exercices pour le haut du corps, les fessiers, le cardio, la taille, les abdominaux, le bas du corps et le dos.
Gardez bien sur à l’esprit que pour perdre du poids vous devez adopter une alimentation équilibrée. Pensez également à vous échauffer avant votre séance et à faire des étirements en fin de séance .
Aujourd’hui un exercice pour maigrir en 10 minutes depuis votre domicile, c’est difficile mais ça vaut évidemment le coup.
Le régime alimentaire doit toujours être accompagné d’activités sportives, que l’on soit débutant ou pratiquant, on adaptera ses séances de sport selon son niveau.
Il n’est pas chose facile de faire un régime lorsque l’on est fatigué ou stressé, en effet certaine personne se jettent sur la nourriture lorsqu’elles sont en positions de stress ou de fatigue intense.