sport de femme

Vous en rêviez? nous l’avons fait, voici un programme sur 7 jours qui va vous permettre de perdre du poids avec une séance de sport par jour !
Pendant cette semaine, vous allez pouvoir faire vos exercices pour le haut du corps, les fessiers, le cardio, la taille, les abdominaux, le bas du corps et le dos.
Gardez bien sur à l’esprit que pour perdre du poids vous devez adopter une alimentation équilibrée. Pensez également à vous échauffer avant votre séance et à faire des étirements en fin de séance .