Vous avez envie d’obtenir un corps parfait? C’est possible en suivant chaque jour ce cours de 45 minutes d’exercices de remise en forme.
Voici un exercice parfait pour maigrir et obtenir un ventre plat en brulant des calories. De plus, la corde à sauter vous sera parfaite pour combattre la cellulite.
Vous en rêviez? nous l’avons fait, voici un programme sur 7 jours qui va vous permettre de perdre du poids avec une séance de sport par jour !
Pendant cette semaine, vous allez pouvoir faire vos exercices pour le haut du corps, les fessiers, le cardio, la taille, les abdominaux, le bas du corps et le dos.
Gardez bien sur à l’esprit que pour perdre du poids vous devez adopter une alimentation équilibrée. Pensez également à vous échauffer avant votre séance et à faire des étirements en fin de séance .
Le régime alimentaire doit toujours être accompagné d’activités sportives, que l’on soit débutant ou pratiquant, on adaptera ses séances de sport selon son niveau.
Voici un cours complet pour faire du cardio minceur et ainsi bruler les graisses plus facilement.